毎年毎年寒くなる時期には書くのだが、
大切な事だからしつこいと言われても繰り返す事にする。

寒い時こそ水分補給を心がけよう！

暑い時期は皆言われなくても水分を摂り、
出て行く水分を補っているが、
寒い時期は意識的に摂らなければならない。
汗をかいていないから水を飲む必要は無い
そんな認識を抱いている方、それは間違いだ。
呼気・排泄物等々から水分は出て行き、
それに伴った適切な補給をしなければ
水分不足に陥り、弊害が出る確率が高まる。
お風呂から出た後、起きた後等、
知らず知らずの内に大量に水分が失われている事もある。

水分が失われる事によって血液の粘度が増し、
思いもかけない発病に繋がるかもしれない。
その危険を水を飲む事によって少しでも軽減できるなら
素晴らしい事だと思う私である。
良い水を、好きな水を冬も定期的に！
私自身も強くその事を心がけ、生活して行くつもりだ。

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