成分表示を見ていると
たまに亜鉛の表示があるものがある。
海洋深層水に含まれる事が多いが、
海洋深層水以外でも勿論含まれる場合がある。
亜鉛は地味なようで実に大切なミネラルである。
味覚に対して大きく働く事は良く知られていて、
不足すれば味覚障害なる事もあるばかりか
メカニズムはわからないが、うつ状態になる事もあるようだ。
傷の治癒力にも影響が出るようだ。
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で
タンパク質・拡散の代謝に関与して健康の維持をするのである。
更に血糖値を正常に保つ為にも必要であり、
抗酸化作用にも役立つ。
こうしてみると地味ながら非常に大切な成分で、
意識して摂取すべきものだと、
改めて認識しても良いものと思う。
食品からの吸収率というのは余り高くないようで、
肝臓の疾患・アルコール依存症・糖尿病だと
亜鉛吸収率が下がるようである。
発汗・尿からも排出されてしまう為
利尿作用の強いもの・利尿薬を飲んでいると不足する。
私も水ばかり飲んでいるから注意しないといけないなぁ。
ちなみに亜鉛を多く含む食べ物は
＊牡蠣 ＊ココア ＊ゴマ ＊ウコン等々である。
そうそう、忘れていた。
亜鉛は生殖機能に関しても重要な役割を持っていて、
不足すると勢力減退等の症状が出る事もあるのだ。
1日の摂取量は10〜12ｍｇ以上だが、
あまり摂り過ぎても逆に身体に影響が出るため、
毎日適量を摂って行く事が重要である。
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たまに亜鉛の表示があるものがある。
海洋深層水に含まれる事が多いが、
海洋深層水以外でも勿論含まれる場合がある。
亜鉛は地味なようで実に大切なミネラルである。
味覚に対して大きく働く事は良く知られていて、
不足すれば味覚障害なる事もあるばかりか
メカニズムはわからないが、うつ状態になる事もあるようだ。
傷の治癒力にも影響が出るようだ。
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で
タンパク質・拡散の代謝に関与して健康の維持をするのである。
更に血糖値を正常に保つ為にも必要であり、
抗酸化作用にも役立つ。
こうしてみると地味ながら非常に大切な成分で、
意識して摂取すべきものだと、
改めて認識しても良いものと思う。
食品からの吸収率というのは余り高くないようで、
肝臓の疾患・アルコール依存症・糖尿病だと
亜鉛吸収率が下がるようである。
発汗・尿からも排出されてしまう為
利尿作用の強いもの・利尿薬を飲んでいると不足する。
私も水ばかり飲んでいるから注意しないといけないなぁ。
ちなみに亜鉛を多く含む食べ物は
＊牡蠣 ＊ココア ＊ゴマ ＊ウコン等々である。
そうそう、忘れていた。
亜鉛は生殖機能に関しても重要な役割を持っていて、
不足すると勢力減退等の症状が出る事もあるのだ。
1日の摂取量は10〜12ｍｇ以上だが、
あまり摂り過ぎても逆に身体に影響が出るため、
毎日適量を摂って行く事が重要である。
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ラドンを含んだミネラルウォーターは少ない。
であるから効能を知りたいと思う人も少ないだろう。
しかしやはりこのようなブログをやっているからには
ちょっとしか見る人がいないからと言う理由で
書く事の無い効能等があってはならないと思っている。
他の細かい成分についてもきっとその内書くと思う。
さて、ラドンとはラジウムが崩壊してできる元素で、
通常はガスと言う形で存在している。
であるから良くあるラドン温泉などでは
空気中にラドンが含まれている事もあるのだろう。
水を飲まなくとも空気を吸いまくれば
多少の摂取は出来ると考えて良いのかもしれない。
ラドンは皮膚を通しにくく、
体内に取り込んで効果を見るのがよいようで、
先程も記述した呼吸による摂取と
ラドン温泉・ラドン含有ミネラルウォーター等で
取り込む形が良いと思われる。
さて、肝心の効能だが、
新陳代謝の活発化というものが挙げられる。
それに伴い免疫力や自然治癒力が上がる事が
いわゆる放射線のホルミス効果なのである。
抗酸化機能が高まる事も見逃せない。
活性酸素を除去し、若さを保ち、
動脈硬化の予防も期待できるのである。
このようになかなか魅力的な効能を持つラドンだが、
私が飲んだ数百の水の中に数本あっただけだろう。
効能と言うのは長く続けて出てくるものだ。
無理してラドンミネラルウォーターに飛びつくより、
無理なく入手できるミネラルウォーターを長く飲み続け
健康を手に入れた方が私は良いと思っている。
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しかしやはりこのようなブログをやっているからには
ちょっとしか見る人がいないからと言う理由で
書く事の無い効能等があってはならないと思っている。
他の細かい成分についてもきっとその内書くと思う。
さて、ラドンとはラジウムが崩壊してできる元素で、
通常はガスと言う形で存在している。
であるから良くあるラドン温泉などでは
空気中にラドンが含まれている事もあるのだろう。
水を飲まなくとも空気を吸いまくれば
多少の摂取は出来ると考えて良いのかもしれない。
ラドンは皮膚を通しにくく、
体内に取り込んで効果を見るのがよいようで、
先程も記述した呼吸による摂取と
ラドン温泉・ラドン含有ミネラルウォーター等で
取り込む形が良いと思われる。
さて、肝心の効能だが、
新陳代謝の活発化というものが挙げられる。
それに伴い免疫力や自然治癒力が上がる事が
いわゆる放射線のホルミス効果なのである。
抗酸化機能が高まる事も見逃せない。
活性酸素を除去し、若さを保ち、
動脈硬化の予防も期待できるのである。
このようになかなか魅力的な効能を持つラドンだが、
私が飲んだ数百の水の中に数本あっただけだろう。
効能と言うのは長く続けて出てくるものだ。
無理してラドンミネラルウォーターに飛びつくより、
無理なく入手できるミネラルウォーターを長く飲み続け
健康を手に入れた方が私は良いと思っている。
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硬度硬度と毎回水を飲む度気にしているけど、
そもそも硬度って何？と思っている人もいるだろう。
だからここで簡単に素人っぽく説明したいと思う。
難しい言葉を並べても私自身がわからないから、
シンプルに書こうと思う。
硬度を求める基本的な計算式は以下の様になる。
（カルシウム量×2.5）＋（マグネシウム量×4）
他にもいくつかちょっとだけ違う計算方があるのだが、
いつもこの計算式を使う事にしている。
私は基本的にパッケージに書いてある事以外の情報は
記入しない事にしている為、
計算すれば出す事の出来る硬度も書かないでいる事もある。
だからもし硬度が気になって仕方ない人は
上の計算式で算出してもらえばOKである。
ちなみにWHOで定められた基準に
例えば硬度0〜60までは軟水なんてのがあるのだけれど、
私はこういうのにとらわれない方が良いと思っている。
硬度60と61の差なんて無いに等しいし、
１つ数値が違うだけで軟水・中硬水と言う風に分けられてしまう。
味だって軟水で不味いものもあるし、
硬水で美味しく感じるものもあるから。
国内では硬度0〜100が軟水と表示する事もあるしね。
地域によって考え方も表示も違うのだ。
だからあくまで参考程度と考えた方が良いと思う。
勿論詳しく細かく研究している人には大切な事だろうけど。
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そもそも硬度って何？と思っている人もいるだろう。
だからここで簡単に素人っぽく説明したいと思う。
難しい言葉を並べても私自身がわからないから、
シンプルに書こうと思う。
硬度を求める基本的な計算式は以下の様になる。
（カルシウム量×2.5）＋（マグネシウム量×4）
他にもいくつかちょっとだけ違う計算方があるのだが、
いつもこの計算式を使う事にしている。
私は基本的にパッケージに書いてある事以外の情報は
記入しない事にしている為、
計算すれば出す事の出来る硬度も書かないでいる事もある。
だからもし硬度が気になって仕方ない人は
上の計算式で算出してもらえばOKである。
ちなみにWHOで定められた基準に
例えば硬度0〜60までは軟水なんてのがあるのだけれど、
私はこういうのにとらわれない方が良いと思っている。
硬度60と61の差なんて無いに等しいし、
１つ数値が違うだけで軟水・中硬水と言う風に分けられてしまう。
味だって軟水で不味いものもあるし、
硬水で美味しく感じるものもあるから。
国内では硬度0〜100が軟水と表示する事もあるしね。
地域によって考え方も表示も違うのだ。
だからあくまで参考程度と考えた方が良いと思う。
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